Rozkład zajęć
zima 2025
19:00 – 20:00 SAPIK Szczecinek
17.00 – 17.45 Ośrodek Kuratorski nr 1 Szczecinek
11.30 – 13.30 Szkoła Podstawowa w Okonku
17:30 – 18:30 SAPIK Szczecinek
11.00 – 12.00 Joga Rodzinna Hotel Aubrecht
16.00 – 17:00 I Grupa Borne Sulinowo
17.15 – 18.15 II Grupa Borne Sulinowo
10.30 – 11.30 Szkoła Podstawowa Lotyniu
17:30 – 18:30 CKSiT Debrzno
SESJE INDYWIDUALNE
Skuteczność tego typu zajęć jest bardzo wydajna, a rozwój uczestnika pod względem fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym bardzo dynamiczny. Praktyka pod okiem wykwalifikowanego instruktora pozwala na osiągnięcie wysokiego poziomu umiejętności uwzględniając osobiste predyspozycje oraz stopień zaawansowania uczestnika.
Taki rodzaj praktykowania wydaje się właściwy dla osób ceniących sobie intymny charakter zajęć. Jak stanowi sarvabhauma (powszednia oświata) joga jest dla każdego człowieka. Powstała by zlikwidować niepokój, ból, smutek i wszelkie dolegliwości, które dotykają w równy sposób społeczeństwa i jednostki. Jest zatem uniwersalna, ponad wszelkimi stworzonymi przez człowieka podziałami.
GRUPY
Podczas zajęć dążymy do zdrowia w rozumieniu zapomnienia o fizycznych i psychicznych odczuciach. Sthira sukham asanam wskazuje nam drogę do praktykowania asan w sposób stabilny i wygodny. Dawniej oznaczało to fizyczną zdolność do medytacji. Dziś pracujemy z ciałem, aby odkrywać prawdziwe odczucia, jakie niesie ze sobą wykonywana pozycja w świetle osobistego doświadczenia. Przyjęcie postawy i refleksja nad nią uwalnia od niemocy fizycznej i rozproszenia umysłowego.
JOGA DLA DZIECI I NASTOLATKÓW
Forma zajęć w duchu jogi wpływająca na zdrowie, zwinność, koncentrację, pewność siebie i rozwój świadomości. Poza czysto fizycznym wymiarem spotkań celem równorzędnym jest aktywizacja układu propriocepcji, ćwiczenie prawidłowego oddechu, rozwijanie akceptacji samego siebie, obniżenie nadmiernego napięcia emocjonalnego oraz rozwój uwagi.
Dzieci mają niezwykłą moc dotykania ludzkich serc oraz ożywczej obecności. Mają śmiałość żyć w zgodzie ze swoimi przekonaniami i świecić pełnią swego blasku. Te zajęcia są szczególnym przywilejem i szczęściem.
Zaproszenie do współpracy
PRZED NAMI
Warsztat jogi rodzinnej 05.04.2025
5 MINUT SPOKOJU
PROGRAM REDUKCJI STRESU
W ramach współpracy z Fundacją Joga w Szkole prowadzę szkolenia dla rad pedagogicznych. Program 5 Minut Spokoju wprowadza do polskich szkół redukcję napięcia społecznego oraz agresji.
Założycielki Fundacji – Marta Miguła oraz Marta Sendal promują zwiększanie świadomości rodziców, nauczycieli i instytucji edukacyjnych na temat korzyści płynących z nauki uważności oraz regulacji emocji. Program wyposaża dzieci w umiejętności rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami. Towarzyszący rozwój empatii i współczucia wpiera budowanie zdrowych relacji z rówieśnikami i dorosłymi.
Masaż Lomi Lomi Fizjo
Właśnie ten masaż niweluje poziom stresu, łagodzi nerwy i przenosi w stan głębokiego relaksu. Moja sympatia do pracy z ciałem postawiła mnie przed stołem gdzie mogę z szacunkiem do siebie i klienta poprawić jego stan fizyczny i psychiczny. Wyjątkowość masażu Lomi Lomi to dla mnie mnie przede wszystkim błogie odprężenie z intensywnością nieprzekraczającą bólu. Inteligencja naszego ciała – jak zawsze zaskakuje – pozwól się wymasować, a ono zregeneruje się samo.
